提到养生，很多人直接想到的就是饮食养生、运动养生，其实，好木材也可以有助养生。

如：紫檀木能提神止痛消肿，沉香泡水对肠胃疾病有缓解作用，佩戴黄花梨可“辟邪恶气”等等。

红木是非人工种植的大自然的产物，吸取日月之精华，收山水之灵气，形成了重、硬、细、少的木材特性。

不仅是制作高档家具的好材料，更是人类养生保健的宝物。

1.黄花梨

海南降香黄檀俗称黄花梨，亦称“降压木”，原产于我国海南岛低海拔的平原和丘陵地区，有降血压、血脂及舒筋活血的作用。

内服：以其心材入药内服，用木屑泡水，有香气，可以降血压、血脂，主治风湿、腰痛、吐血、心胃气痛、高血压等症。

外敷：该药材气味芳香，味稍苦，烧之香气浓烈并有油流出，加水研磨，药液可治疗各种疼痛，也可磨粉外敷，止痛止血，是极好的镇痛剂。

现在一些人喜欢佩戴黄花梨等木头制作的饰品在手上或者身上，对此，广西大学林学院高级工程师李英健说，好木头可以起到健康养生的作用。

据悉，黄花梨的心材称为花梨格或降香木，是一种药材。

中药降香，别名鸡骨香，降香的极品称为紫藤香。

而中医学对降香的最早记载见于唐《证类本草》，明李时珍《本草纲目》认为降香气味辛、温，无毒。

降香有止血定痛、消肿生肌的作用，用火烧它，可以预防空气传染的疾病，小孩佩戴它，可“辟邪恶气”。

据了解，黄花梨除有安神降压的功用外，目前已有专家研究证明，从黄花梨木中提炼出的精油，可以刺激细胞再生与代谢，可滋养肌肤，对皮肤具有

优异的抗皱功能，能促进皮肌组织再生和增强皮肤弹性，还具有抗菌、杀虫、缓解紧张情绪的功能。

2.小叶紫檀

紫檀也同样能让人“眠之可自然安神，坐之能自觉定志”。

紫檀药效众多，要成百上千年方可成材，从古中医的角度理解，是集日月之精华，平衡阴阳的佳品。

在《本草纲目》中记述小叶紫檀有镇心，安神，舒筋活血，消炎止痛等功效。

佩带小叶紫檀饰品，可具有不可思议的神奇力量及感应，如增强免疫力，防止老化，稳定心率，改善失眠等药效。

据一些医学书籍中记载，紫檀木屑反复揉搓之后，会散发一种对人体有益的“木氧”，有芳香行气的作用。

古人认为芳香行气，有利于人的心脏、肝脏、肾脏的机能，既可以安神，也可以加快人体新陈代谢，使人心绪平衡、安详、沉寂。

能够起到安神醒脑、消除关节肿痛的功效，长期接触还能够促进细胞再造，预防皱纹的出现，对皮肤特别好。

所以，能够长期睡在小叶紫檀木床上，可以让皮肤越来越好，人越来越年轻。

内服：内服煎汤，主治金疮，止痛止血生肌。

外敷：具有消除关节肿痛的功效，白醋与紫檀末混合敷在腿部关节处，能够消除关节肿痛;紫檀对肠胃也很好。

所以脸上长疙瘩，把紫檀木的锯末涂在皮肤上，每晚敷10分钟，当面膜一样，不仅消痘而且肤色亮白细腻。

与此同时，紫檀还有一个特别的优点就是能驱虫，夏天能防蚊子。

3.大红酸枝

俗话说坐要坐酸枝，因为酸枝木散热性、透气性佳，微微沁出的淡香能够提神。

大红酸枝的酸香气息浓厚，有独特的杀菌功效，同时酸枝对人体有预防高血压、高血脂之功效，更重要的是非常的牢固，也适于制作桌椅。

酸枝木家具坐着稳，不硬不凉，没有光滑的感觉，对腰椎有一定的保健作用，购买红木椅子酸枝木可谓性价比最高的首选。

清代江藩者著《舟车见闻录》记载紫榆来自海舶，似紫檀，无蟹爪纹，刳之其嗅如醋，故名酸枝。

酸枝初伐时，芯材淡红色至赤色，经长时间放置，可沉于水。

颜色逐渐转化为紫红色，光泽变为暗沉，经打磨可达到平整如鉴，抚之细滑清凉，木纹美观，不易腐朽，经久耐用。

酸枝木虽不如黄花梨和紫檀名贵，但在中式古典家居环境中也有着非常独特的位置，是上品。

4.沉香

沉香是沉香木受伤(风折、雷电、山体滑坡、人和动物侵害等)被真菌入侵，并开始自身抵抗侵袭而分泌出的一种树脂，相当于树木本身的一种“免疫力”抵抗过程，然后经过多年沉积下来的一种木材和树脂的复合体。

沉香为世界四大香品(沉香、檀香、龙涎香、麝香)之首，自古以来即被列为香中极品。

沉香还具有药用的功效，沉香可起到行气止痛、降逆调中、温肾纳气等功效。沉香辛香温通，能祛除胸腹阴寒，具有良好的行气止痛作用。

另外，还能用于胃寒呕吐，也可用于下元虚冷、肾不纳气之虚喘。

沉香还能用于泡酒、抽烟、熏香(闻香、鼻观)等功效，其中，熏香可对人体起到去浮、去躁、静心、明志等作用。

用沉香油按摩皮肤，有去疤，去斑之功效，沉香油对皮肤烧伤烫伤，有止血止痛的效果，沉香油对神经具有很好的安定作用，能有效提高睡眠质量，可以降血压，畅通气脉，修脾养胃。

需要提醒的是，尽管沉香功效较多，但由于纯正的沉香非常稀缺，市场上有很多所谓的“沉香”，实际上是部分商贩用与沉香香味有些相似的香柏木来以假乱真，俗称“土沉香”。

“土沉香”与沉香价格和品质相差十万八千里，“土沉香”泡茶对身体有害，而真正的野生沉香越来越稀少了，因此消费者需警惕被商家混淆概念。

5.鸡翅木

如果用鸡翅木做成筷子就比较好，鸡翅木在热水的刺激下，就会散发出一种柔柔的特殊香味，而这种天然的香味就有提神醒脑的功效，很适合经常伏案工作的人使用。

6.乌木

久埋于地下未腐朽的乌木则适合做一些摆设，因为时间久了，乌木逐渐碳化，除味效果很好，对一些空气中的重金属物质和有毒物质，也有一定的吸附作用。

炕桌、小型屏风等这些摆设都适合用乌木做。

7.樟木

樟木是很多人熟悉的木材，20世纪六七十年代很多人用樟木来做家具。

《本草纲目》中就有“樟木做履除脚气”的记载。

据了解，中国古代早已用樟木做衣箱，以防棉、毛、丝织品等衣物被虫蛀。

不过，樟木挥发出的气体含有樟脑等有机物成分，对人的胃肠道黏膜有一定的刺激作用，一旦被人吸入体内，就会产生水溶性代谢产物——氧化樟脑，具有明显的强心、升压作用，如果把樟木家具放在卧室，会影响睡眠质量，让人兴奋甚至失眠。

还可能引发头晕、浑身无力、恶心、呕吐等症状，故此如果家里有樟木家具，最好要保持房间的通风。